Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Typ:
Książka
Dostępność:
Produkt dostępny
Autor/Autorzy:
Przekład:
Cieślak Piotr
Tytuł oryginalny:
Atomics Habits. An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Wydawca:
Rok:
2019
Wydanie:
I
ISBN:
978-83-7579-738-1
Format:
15.0x22.0cm
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:
284
44.90zł

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.
Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.
Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

Klienci kupujący ten produkt, kupowali także:

Secondary menu

płatności obsługuje payu