Daj przestrzeń... i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków

Daj przestrzeń... i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków
Typ:
Książka
Dostępność:
Produkt dostępny
Autor/Autorzy:
Przekład:
Kurmańska Magda
Tytuł oryginalny:
Ruimte geven & dichtbij zijn
Wydawca:
Rok:
2017
Wydanie:
I
ISBN:
978-83-63860-20-2
Format:
14.2x22.5cm
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:
194
59.00zł

Nastolatki bywają nieprzewidywalne, bardzo wrażliwe, często po prostu trudne.

Domagają się autonomii, której nie umieją osiągnąć. Odpychają dorosłych, jednocześnie bardzo ich potrzebując. Oscylują między kompletnym brakiem motywacji a nadmiernym stresem. Jednego dnia są prowokujące, a drugiego cierpią z powodu lęku.

Jak sobie z tym wszystkim poradzić?

Praktyka uważności pomaga rodzicom unikać reakcji impulsywnych, dających efekt odwrotny do zamierzonego. Nastolatkom pozwala radzić sobie ze stresem i sięgnąć po to, co w nich najlepsze, łącząc witalność ze spokojem serca i umysłu.

Eline Snel uczy uważności dzieci, nastolatki i rodziców. Czerpie ze swojego długiego doświadczenia jako matki i terapeutki. Poprzez ćwiczenia audio pomaga dorosłym i młodzieży odnaleźć pogodę ducha wobec życiowych turbulencji.

Dołączona płyta CD zawiera bogaty wybór ćwiczeń uważności: 13 ćwiczeń dla dorosłych i 5 ćwiczeń dla nastolatków (wszystkie w formacie mp3, również do pobrania za pomocą kodów QR podanych na końcu książki).

Klienci kupujący ten produkt, kupowali także:

Secondary menu

płatności obsługuje payu