Joga z krzesłem. Praktyka jogi lyengara z użyciem krzesła

Joga z krzesłem. Praktyka jogi lyengara z użyciem krzesła
Typ:
Książka
Dostępność:
Produkt dostępny
Autor/Autorzy:
Przekład:
Pierzchała Marta
Tytuł oryginalny:
A chair for yoga. A complete guide to Lyengar yoga practice with chair
Wydawca:
Rok:
2018
Wydanie:
I
ISBN:
978-83-7579-690-2
Format:
21.0x28.0cm
Oprawa:
Miękka
Liczba stron:
175
44.90zł

Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan.
Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń.
Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała.
Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu:
- utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan,
- przywrócić elastyczność mięśni i powięzi,
- poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan,
- rozwinąć świadomość i kontrolę ciała.

Klienci kupujący ten produkt, kupowali także:

Secondary menu

płatności obsługuje payu